كيف تعرف بأن أحد الفيتامينات ناقص لديك ؟

من طرف **Dr..ORANGE** الأربعاء فبراير 06, 2008 6:26 am

إذا كنت تعاني من:

* الالتهابات المتكررة وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي .
* ظهور تقرحات في الفم.
* العشى الليلي.
* جفاف وتقشر الجلد.

فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( A )) وهو :

1- زيت كبد الحوت - الجبن - اللبن - القشطة.
2- النباتات الخضراء والملونة مثل السبانخ - الجزر - الخس
3- الكرنب - الطماطم - البقول - الخوخ - عصيرالبرتقال .
***
إ ذا كنت تعاني من :

* الإجهاد المتواصل.
* عدم القدرة على التركيز.
* تشقق الشفاه
* التحسس من الضوء .
* القلق المستمر.
* الأرق

فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( B ))

وهو/ الخميرة - الكبد - اللحوم - صفارالبيض الخضروات - الفواكه - الفول السوداني - السبانخ - الكرنب - الجزر .
***
إذا كنت تعاني من :

* الإصابة المتكررة بالبرد .
* نزيف اللثة .
* عدم التئام الجروح بسهولة .

فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( C ))

وهو/ الكبد - والطحال والموالح بكثرة
و(عصير الليمون- البرتقل – اليوسفي)
و الفراولة - الجوافة - الفجل - التفاح - الكرنب - البقدونس - الطماطم .

***
إذا كنت تعاني من :

* آلام المفاصل آلام الظهر.
* تساقط الشعر.

فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( D ))

وهو/زيت كبد الحوت - والقشطة - اللبن - صفارالبيض - وفي اشعة الشمس .

***
إذا كنت تعاني من :

* الشعور بالتعب عند اقل جهد .
* بطء التأم الجروح.

فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( E ))

وهو/الخضار الورقية كالخس
والجرجير والبقدونس والسبانخ
وزيت بذرة القطن وزيت الصويا وزيت الذرة وبادرات القمح

تحياتي ...

تسلمووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووو

عن جد يعطيك الف الف عافيه من زمان وانا نفسي اعرف اش الل ممكن يزيل الارق وعدم التركيز والاجهاد وعن جد ربي يسعدك

إستفتد منك كثييييييييييييييير

تسلمو وتقبل مروري يادكتور العرب

من طرف **Dr..ORANGE** الأربعاء فبراير 06, 2008 7:32 am

اختي عاشقة كرسبو ..

الله يخليكي يارب .. احنا بالمنتدى كلنا اخوان بنفيد بعض وبنستفيد

طبعا الارق عرض وليس مرض بحد ذاته ... وطبعا في فرق بين الاثنين

ومن بعض الاشياء المسببة للارق ...

- كثرة التفكير
- نوع معين من الادوية
- المشروبات الي فيها كافيين ( شاي ، قهوة ، مشروبات الطاقة ... )

وغيرها .....

تحيااتي ..

بس تصدق كل اللي قلت عليهم ما اكلهم ولا اشربهم يعني ممكن في السنه حسنه

بس مو لدرجه انها تسوي ارق وتعب بس الصراحه شكلو من كثرة التفكير لو جات على كثرة التفكير حتصير عندي مليوون ارق مو ارق واحد

خخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخ

تسلمو على المعلومات القيمة دكتور

وتقبل مروري

من طرف **Dr..ORANGE** الجمعة فبراير 08, 2008 1:21 pm

هههههه اففففف شكلك 24ساعة تفكير ياعاشقة كريسبو !!!

هو يختلف من شخص لشخص .. لانه اي شي علمي بيحكي عن الانسان

غالبا بكون بشكل عام .. وخصوصا الانسان لانه بيختلف من شخص لاخر

حتى لو تيجي من ناحية الادوية .. بعض الادوية بتختلف من شخص لشخص

وحتى الاثار الجانبية لبعض الادوية ممكن تطلع لشخص وماتطلع على التاني

على العموم الله لايجيب الارق لمخلوق ..

تحيااتي ...

من طرف عاشقة كريسبو الجمعة فبراير 08, 2008 1:31 pm

تسلمووووووو ع ردك ما ادري احس اني احب ارد خاصة في هاذا الموضوع

وتبغى الصراحه ترى التفكير هوا اهم شيء وتصدق في وحده من اقاربنا كانت تفكر ليل نهار ليه ما يجيها عيال لايكون نقص فيتامين ولا مرض ولا شيء وطلع قالها واحد من الناس لاتفكري فيه نهائيا وروحي اتسلي بحياتك ولما نسيت الموضوع ونسيت تفكر فيه مالها الا اسبوع الا وجانا خبر بأنها حامل __ سبحان الله __

تقبل ازعاجي

من طرف **Dr..ORANGE** الجمعة فبراير 08, 2008 1:39 pm

لالا عاشقة كريسبو .. عاادي بالعكس

مثل ماقلت قبل .. احنا بهالمنتدى انشالله بنفيد بعض ونستفيد

سبحان الله كل شي ممكن .. والواحد المفروض انه يسلم امره لله عز وجل

وكثرة التفكير بهالطريقة ماراح تفييد ......

تحيااتي ..

كيف تعرف بأن أحد الفيتامينات ناقص لديك ؟

كيف تعرف بأن أحد الفيتامينات ناقص لديك ؟

رد: كيف تعرف بأن أحد الفيتامينات ناقص لديك ؟

رد: كيف تعرف بأن أحد الفيتامينات ناقص لديك ؟

رد: كيف تعرف بأن أحد الفيتامينات ناقص لديك ؟

رد: كيف تعرف بأن أحد الفيتامينات ناقص لديك ؟

رد: كيف تعرف بأن أحد الفيتامينات ناقص لديك ؟

رد: كيف تعرف بأن أحد الفيتامينات ناقص لديك ؟